눈 영양제, 루테인이 좋은 건 알고 있지만 어떤 제품을 먹어야 해? 루테인만 챙겨먹으면 충분한가? 안녕하세요. 오늘은 눈 건강을 위한 눈 영양제, 루테인과 함께 먹으면 좋은 성분들을 추천해드리고 최종 추천 제품까지 소개해드리겠습니다. 1. 루테인이란? 루테인은 우리 눈의 망막 중심부인 황반을 보호하는 강력한 항산화제입니다. 자연에서는 시금치, 콜라드, 케일 등 많은 녹색 잎채소에서 찾을 수 있습니다. 루테인은 우리 몸에서 자연적으로 생산되지 않기 때문에, 이런 식품을 통해 섭취해야 합니다. 2. 루테인의 중요성 나이를 먹으면서 루테인 수준이 감소하게 됩니다. 이로 인해 연령 관련 눈 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 루테인 보충제를 통해 이러한 문제를 예방할 수 있습니다. 루테인과 제아잔틴을 5:1의 비..