눈 건강은 우리의 전반적인 건강상태와 밀접한 관련이 있습니다. 특히 눈의 안과 질환을 예방하는데는 항산화제, 비타민, 미네랄이 중요한 역할을 합니다. 루테인, 제아잔틴, 아연, 비타민 C, 비타민 E 등의 영양소는 눈 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있는 잠재력을 보여줍니다. 항산화제가 풍부한 식단의 중요성 녹색 잎 채소와 과일에서 많이 얻을 수 있는 항산화제는 노화와 관련된 황반변성증(AMD), 백내장, 녹내장 등 눈에 관련된 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 항산화물질은 눈의 세포를 자유 라디칼로부터 보호하고, 눈 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 눈 건강을 위한 보충제: 빌베리 추출물, 은행나무 추출물, 스피루리나, 멀티비타민 눈 건강을 보호하고 향상시키는 데 도움이 되는 일부 보..

카르티노이드의 힘: 루테인과 제아잔틴이란? 루테인과 제아잔틴은 노란-주황색 채소에 풍부하게 함유되어 있는 카르티노이드 색소입니다. 이들은 눈 건강, 특히 렌즈와 황반에 중요합니다. 이들은 또한 녹색 잎 채소, 계란, 그리고 보충제에도 풍부하게 존재합니다. 루테인과 제아잔틴의 중요성: 황반 건강을 위한 핵심 요소 적절한 루테인과 제아잔틴 섭취는 중앙 시력을 향상시키고 황반을 산화 손상으로부터 보호합니다. 섭취량이 부족하면 황반 변성과 심각한 시력 손상을 초래할 수 있습니다. 루테인과 제아잔틴 보충제 섭취는 시력 향상과 백내장 및 황반 변성 예방에 과학적으로 입증되었습니다. 적정 섭취량: 눈 건강을 개선하기 위한 권장 사항 황반 변성이나 백나장 환자의 시력 증진을 위해 권장되는 용량은 하루에 루테인 20mg..

눈 영양제, 루테인이 좋은 건 알고 있지만 어떤 제품을 먹어야 해? 루테인만 챙겨먹으면 충분한가? 안녕하세요. 오늘은 눈 건강을 위한 눈 영양제, 루테인과 함께 먹으면 좋은 성분들을 추천해드리고 최종 추천 제품까지 소개해드리겠습니다. 1. 루테인이란? 루테인은 우리 눈의 망막 중심부인 황반을 보호하는 강력한 항산화제입니다. 자연에서는 시금치, 콜라드, 케일 등 많은 녹색 잎채소에서 찾을 수 있습니다. 루테인은 우리 몸에서 자연적으로 생산되지 않기 때문에, 이런 식품을 통해 섭취해야 합니다. 2. 루테인의 중요성 나이를 먹으면서 루테인 수준이 감소하게 됩니다. 이로 인해 연령 관련 눈 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 루테인 보충제를 통해 이러한 문제를 예방할 수 있습니다. 루테인과 제아잔틴을 5:1의 비..