카르티노이드의 힘: 루테인과 제아잔틴이란? 루테인과 제아잔틴은 노란-주황색 채소에 풍부하게 함유되어 있는 카르티노이드 색소입니다. 이들은 눈 건강, 특히 렌즈와 황반에 중요합니다. 이들은 또한 녹색 잎 채소, 계란, 그리고 보충제에도 풍부하게 존재합니다. 루테인과 제아잔틴의 중요성: 황반 건강을 위한 핵심 요소 적절한 루테인과 제아잔틴 섭취는 중앙 시력을 향상시키고 황반을 산화 손상으로부터 보호합니다. 섭취량이 부족하면 황반 변성과 심각한 시력 손상을 초래할 수 있습니다. 루테인과 제아잔틴 보충제 섭취는 시력 향상과 백내장 및 황반 변성 예방에 과학적으로 입증되었습니다. 적정 섭취량: 눈 건강을 개선하기 위한 권장 사항 황반 변성이나 백나장 환자의 시력 증진을 위해 권장되는 용량은 하루에 루테인 20mg..